Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

Éditeur AMPHORA
Paru le
Papier ISBN: 9782757603239 Pas en stock.
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¤ Méthode de musculation

¤ 110 exercices sans matériel

Le best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact !

À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 15 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Elle s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte !

Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !

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